Մարզական պարապմունք

Օր՝ մայիսի 3
Ժամ՝ 12.00-12.30
Վայրը՝ Արևելյան դպրոցի մարզադահլիճ

Նպատակը՝ Նախագծի նպատակն է զարգացնել սովորողների սպորտային կարողությունները։

1. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ», միասյուն շարքից շարափոխվել.
2. Կատարել դարձումներ աջ և ձախ.
3. Քայլով մարշ տեղում և ընթացքից, վազք.
4. Մարմինը մարզել ճիշտ հաջորդականությամբ.
5. Կատարել կքանիստ
6. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծի առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ առանց ծալելու.
7. Մարմնամարզական պատի վրա բարձրանալ, կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում.
8. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 3-8 անգամ.
9. Շարժախաղերի, էստաֆետների կազմակերպում: